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同样是顺产,为啥人家3小时就顺利生出宝宝,你却用了2天?

原标题:同样是环亚娱乐ag88官网顺产,为啥人家3小时就顺利生出宝宝,你却用了2天?

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

以前医学技术不发达,孕妇都是由接生婆进行接生,进而产下宝宝,也就是我们常说的顺产。现在科技进步,医疗等技术也越来越发达,生孩子除了选择顺产,剖腹产也越来越受欢迎。但通常大家都认为顺产对胎儿更好,尤其是老一辈。所以,选择顺产的人仍旧占大多数。

前几日,听一位刚生完宝宝的妈妈,描述了她的顺产经历。她跟我们讲,她足足用了两天的时间才生下宝宝。我们都知道,顺产时,要开宫口,一般开到两到三指时孕妇就会被推进待产室准备待产。一般情况下,产妇生孩子都是需要十指全开的,但也不排除个别特殊的情况。在开前2-3指时会比较慢,孕妈们也会很难忍,通常开到三指后就会好的很多。

孕妈们体质不同,开指所需的时间一不一样。有的孕妇很快就开完了十指,种情况孕妈遭的罪也比较小。但也有的孕妇开指时间很长,也就比较遭罪。上面那位孕妈就是后面这种,用了一天多的时间才开了三指。可想而知,这位孕妈得糟了多大的罪,仅开三指就整整熬了一天多的时间。尽管医生和家人都建议她剖腹产,但这位妈妈觉得顺产的宝宝身体更健康。加上自己已经坚持了这么久了,她不想放弃,强忍疼痛,用了2天的时间才把宝宝生下来。

其实正常情况下,顺产花费几个小时到十几个小时就能完成。但根据孕妈的身体状况不同,有的3-4小时就能顺利生下宝宝,有的则要延迟好长时间。顺产时间的长短不仅和妈妈自身体质有关,也和孕期妈妈们的行为习惯有关。

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每个准妈妈都希望,自己能以最短的时间生下宝宝。这样不仅自己的痛苦小,也能降低胎儿发生意外的风险。那妈妈们孕期该保持哪些行为习惯来帮助自己快速地产下宝宝呢?

1. 多做有氧运动

孕期适当的有氧运动,不仅有助于胎儿的健康发展,同时也有助于顺产。有氧运动能训练孕妈的肌肉,而在分娩时,需要妈妈们用到肌肉的力量来助产。所以孕期进行肌肉训练,能帮助日后快速顺产。盆骨运动也能起到助产的作用,孕妈们可以通过平躺提臀等动作来锻炼盆骨和子宫,也可以借助瑜伽球来进行简单的运动。此外,快走、骑自行车等也是不错的选择。

2. 饮食规律

很多孕妈在怀孕期间被老公要求多吃,即便是不饿的情况下,也常被要求多吃多食。其实,孕期饮食过多是不利于助产的。因为孕妈们营养过剩,易导致肚里胎儿过大,会加大生产难度,甚至出现婴儿过大,难产的现象。同时饮食过量,孕妈易糖尿病,并且身体肥胖。不仅不利于生产,还会提高腹中胎儿的患病率。所以,孕妈们在孕期一定要均衡饮食,少食多餐。

打算选择顺产的孕妈们,为了减轻自己分娩时的痛苦,也为了保证胎儿的健康,快快行动起来,在多运动,合理饮食的基础上顺顺利利地生个健健康康的宝宝把。

​我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~