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孕期为什么容易发生下肢静脉曲张

原标题:孕期为什么容易发生下肢静脉曲张

据统计,约有1/3的孕妇会发生程度不等的下肢静脉曲张,这不仅妨碍女性腿部的美观,更是会对人体的血管造成一定伤害。那孕期为什么容易发生下肢静脉曲张呢?孕期又该如何预防静脉曲张呢?

一、孕期为什么容易发生下肢静脉曲张

1、激素水平的变化

妊娠后,体内黄体酮的分泌本身就会造成血管壁扩张,加之怀孕后孕妈妈血量增多,使得原本的静脉瓣膜和血管承受了更大的压力,这样一来自然就容易发生静脉曲张;

2、子宫增大,压迫血管

随着孕周的不断增加,胎儿不断发育,子宫自然也就随着不断增大。逐渐增大的子宫就会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉,下肢血流回流受阻便可能引起下肢静脉曲张。如果孕期发生胎儿体重超标或是羊水过多,便会加剧这一情况;

3、体重增加,运动量减少

不难发现,新时代我们对于孕妈妈及胎儿的关怀可谓过之不及,总担心胎儿发育不好,总担心孕妈妈营养不良,盲目的进补不仅会造成胎儿体重超标,更会造成孕妈妈体重超标;此外,孕期运动量减少,小腿肌肉泵的挤压作用逐渐变弱,这都是造成孕期下肢静脉的原因;

4、先天性因素和遗传因素

某些先天性因素如先天静脉瓣膜薄弱,或是家族遗传史都会造成孕期静脉曲张。

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二、如何预防孕期出现静脉曲张

1、科学饮食,控制体重

前文有提到,不合理的进补是导致孕期体重增加的重要原因,因此建议孕妈妈们科学合理饮食,必要情况可以咨询医师或营养师进行饮食指导;

2、适当运动,避免久坐或久站

受重力影响,长时间保持站立说坐下的状态都会造成回流不畅,因此,对于有久坐久站的孕妈妈来说有必要适当散步或是其他活动。对于仍在上班的孕妈妈,在不影响工作的情况下,提倡适度活动;

3、勿提重物或大力憋劲

重物会加重对血管的压力,不利于预防或减轻静脉曲张;

4、保持穿着宽松,必要使用弹力袜

勒紧的鞋带或是过于紧身的衣物都不利于血液循环,因此孕期还是先放弃美美的穿搭,选择一些宽松舒适的衣物;必要时候可以在医生的指导下使用弹力袜,减缓曲张程度;

5、定期产检

定期产检,与医生保持联系,及时纠正孕期出现的不良习惯或是不良症状;

6、保持舒畅的心情与积极的心态

乐观的态度有利于调节身体各个指标,有充足的休息与睡眠也有利于预防或减缓静脉曲张。

孕期为什么容易发生下肢静脉曲张?通过上文相信各位孕妈已经有了大致的了解。其实对于大部分孕妈妈来说大可不必紧张,因为大部分孕妈妈在分娩后一段时间内都会恢复自然,而现阶段我们要做的就是用积极的心态去改正日常中的不良习惯,积极与产检医生保持联系,幸福憧憬小宝宝的到来~